第3回北海道マスターズオフシーズントレーニングレポート

9月24日に第3回マスターズオフシーズントレーニングが開催されました。
今回も股関節周りのストレッチから、低強度の筋力トレーニングを行いました。
回を重ねるごとに参加者が増え、トレーニング中は参加者同士で励まし合ったり、トレーニングについて議論し合ったりと有意義な時間になりました。
ご協力いただきましたトレーナーの渡部様、大変お世話になりました。
ありがとうございました。

レポート　高橋生季(SAJデモンストレーター)